你的牙刷多久换一次？牙刷出现这些情况，必须换新的-山西省健康协会

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你的牙刷多久换一次？牙刷出现这些情况，必须换新的

发布时间：

2019/11/24

每天与口腔接触的牙刷，干净与否直接影响到我们的身体健康，牙刷的更换是保证牙刷洁净的关键步骤。网上说，牙刷使用30天的细菌=9杯抹布水=29个一元硬币=80杯马桶水的细菌数量。你的牙刷多久换一次呢？

1、刷牙的核心是清除“牙菌斑”

刷牙是为了清除牙齿上食物残渣或者滋生的细菌等。食物残渣和细菌很容易沉积在牙和牙龈交界之处，若不能有效清洁，长期菌斑堆积以及牙石形成，会使得牙龈红肿、出血、萎缩，牙齿松动甚至脱落。同时，刷牙还可以对牙齿进行按摩，促进局部的血液循环，保护牙齿的健康、提高牙齿及牙周防病抗病的能力。

2、牙刷多久换一次呢？

关于牙刷的更换频率，比较普遍的说法是3个月更换一次，因为大多数人使用牙刷3个月左右刷毛就会弯曲磨损，相应的也就影响了清洁牙齿的效果，需要及时更换。很多研究证实：一般使用情况下，3个月的牙刷战斗力也还是可以的，在清除牙菌斑的效果上并不逊色于新牙刷。

但是，牙刷用得越久，刷毛积存的细菌也就越多，从卫生角度上来说还是应该定期更换。目前主流的做法是依照美国牙科学会（ADA）的建议：每3～4 个月至少需要换一次牙刷。不过有些人刷牙太过用力，牙刷磨损较快，可注意观察牙刷，如果出现以下情况就意味着该换牙刷啦。

1、牙刷根部颜色。这是污垢蓄积较多的信号。刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，应及时更换。

2、大部分刷毛尖软塌现象。说明磨损损度较大，已无法很好的清洁牙齿。

3、刷毛之间距离明显变宽。通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留在牙刷根部，最好换支新的。

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