流感来了，你准备好了吗
发布时间：
2018/01/09
张新日，医学博士, 硕士研究生导师, 山西医科大学第一医院呼吸科主任医师，科主任。
流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起急性呼吸道传染病。学校、托幼所等人员密集场所极易发生流感暴发流行。冬春季是流感高发季节，目前我市已进入流行高峰期，你对流感了解有多少呢？
流感是怎样传播的？
流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或被污染物品的接触传播。
得了流感会有哪些症状？
此次流感较常表现为突然高烧，不易退，退烧后再次发烧。紧接着出现咳嗽，持续时间长。成人常常有咽痛、咽痒，并有明显的头痛、全身酸痛不适。上呼吸道症状如鼻塞、流涕、打喷嚏等可以没有或较轻。婴幼儿常常会出现呕吐、腹泻等症状。少数人还可能会有气短、咳粉红色痰、耳朵流脓、抽搐等表现。
得了流感，该怎么办？
1.要充分卧床休息，多饮水，清淡饮食，勤漱口，保持口腔、鼻咽部卫生。
2.发烧者，体温低于38.5℃者，物理降温，体温高于38.5℃者，可以口服退烧药，但要注意饮水，避免虚脱。需要注意的是12岁以下小孩禁用“尼美舒利颗粒”。全身不适明显者，可早期口服抗病毒药如“奥司他韦（48小时内）”，但建议于周边医院或诊所进一步诊治。
3.若体温持续不降反而上升，出现咳嗽、咳痰、气短、头痛、皮疹等症状加重或耳朵流液等其他部位不适时应在24小时内于医院就诊，避免延误诊治造成重要器官功能的损害。
此次流感传染性强，各年龄阶段均容易患病，如何才能避免中招？
1.接种流感疫苗，是目前最科学的预防流感的措施，尤其是对于免疫力低下的老年人、孕妇、儿童、慢性病患者。接种时间为每年10～11月中旬，每年接种1次。但如果你已经患上流感，切勿进行疫苗接种。
2.保持良好的个人和环境卫生习惯：勤洗手，不用手接触眼睛、鼻子、嘴巴；打喷嚏、咳嗽、咳痰时用湿纸巾遮住口鼻，打喷嚏、咳嗽、咳痰后应立即洗手；坚持每天室内对流通风2次，每次15分钟（避免穿堂风），保持室内空气清洁及湿润。避免去人多拥挤、空气污浊的场所，外出时尽量戴口罩。
3.多次适量饮水，保持咽部黏膜的湿润；多进食新鲜水果蔬菜，尽量减少食用油炸、麻辣等刺激性食物；适量运动，增强体质；避免熬夜、过度疲劳，充分休息；适时增添衣物，注意保暖。
4.避免接触流感样患者，必须接触时应配戴口罩。
流感并不可怕，我们应该正确看待它，首先要积极采取预防措施。如果您或您的家人不幸中招，不要惊慌，也不要自己随意使用抗生素，应该及时到医院就诊。
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