如何预防春季上呼吸道感染
发布时间：
2017/05/26
作者简介：刘学军，男，医学博士，山西医科大学第一医院老年病科主任，主任医师，教授，博士生导师，国务院特殊津贴专家 ，兼任中华医学会老年医学分会全国委员，山西老年医学联盟主席，山西省医学会老年医学专业委员会主任委员 ，山西省健康协会老年健康分会主任委员。
在冬春交替、乍暖还寒之际，人们容易发生急性上呼吸道感染。急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，常见病原体为病毒，仅少数由细菌引起。主要有普通感冒、流行性感冒、咽炎、扁桃体炎等类型。
普通感冒 俗称“伤风”，多数由鼻病毒引起。起病较急，初期为口咽部干、痒或烧灼感，可有打喷嚏、鼻塞、流清水样涕等症状，也可有流泪、咳嗽、声音嘶哑等。有时可伴有发热、轻度畏寒和头痛，通常无明显全身症状。体检可见鼻粘膜充血、水肿，有分泌物，咽部轻度充血。
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起。流感病毒的特点是容易变异，主要通过含有病毒的飞沫在空气中传播。流感的潜伏期一般为1-3天，起病急骤，以全身中毒症状为主，呼吸道症状轻微或不明显。发热通常持续3-4天，体温可高达39℃-40℃，常伴有头痛、畏寒、全身肌肉酸痛和乏力等症状。流感病情严重者常是老年人、儿童和有慢性疾病者，临床表现为高热、烦躁、呼吸困难、紫绀等。
如何预防上呼吸道感染呢？
保持室内空气流通 多到户外空气清新处进行适宜的运动，以增强体质。年老体弱者不要到人多空气不流通的公共场所去。家庭成员或单位同事中有患病毒性上呼吸道感染者，尤其是患流感者，应采取相对隔离措施，劝患者戴口罩，尽量避免交叉感染。
合理膳食 多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。适当补充维生素C和维生素E，它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
体育锻炼 适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
充足睡眠 人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多，肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
免疫接种 对于65岁以上老年人、慢性病者、反复呼吸道感染的儿童等高危人群，每年预防接种一次流感疫苗，可以有效预防和减少流感的发生。
普通感冒一般不需用抗菌药 普通感冒和急性病毒性上呼吸道感染具有自限性，一般病程在5-7天。治疗原则为对症治疗，减轻患者症状。病程较重或年老体弱者应卧床休息，多饮水。有头痛、发热症状者可应用解热镇痛药，如含对乙酰氨基酚的复方感冒药。无发热者可选用不含退热成分的感冒药。无咳黄痰、血白细胞增高等细菌感染依据时，一般不需用抗菌药物。急性细菌性上呼吸道感染明确为细菌感染时，如急性咽炎、急性扁桃体炎，可选用青霉素、大环内酯类等抗菌药物治疗，疗程5-7天。
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