癌患想要康复好，必须纠正癌性格-山西省健康协会

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癌患想要康复好，必须纠正癌性格

发布时间：

2024/10/08

强调“忍”字当先，是传统文化中并非积极的成分。临床上 “闷葫芦”和忍气吞声很害人。

一、忍气吞声很“害人”

研究表明，胃癌以及消化性溃疡的发病率很高，其中一个原因就是过分压抑自我，委曲求全，明明心里不乐意，却点着头。

早在20世纪80年代末，中国心理学家到海外去学习，借助国际通行的量表进行调查，发现国人的抑郁分值明显高于国际常规中的标准值，表明中国人的忍耐特征明显，抑郁倾向严重。

二、癌细胞最喜欢“忍者”

过分忍耐，可能会埋下许多心身疾病的隐患。

临床上，不少消化道疾病患者以及部分癌症患者，追寻其性格偏差，就可以发现常常具有明显的逆来顺受、强忍硬压的性格特点。即使两个人的病情差不多，接受同样的治疗，那些心情开朗豁达，善于倾诉，拿得起放得下的人们，远比那些不善表露，对负性情感一味控制、积压在心头的“闷格子”，治疗效果更好。

三、纠正癌性格，学会这三点

闷葫芦和忍气吞声，并非健康行为！那如何纠正这种坏性格？可以分成三种方式来纠正：

首先是“垃圾车”原则，即“惹不起，躲得及，躲得起 ”，避免自己产生“垃圾”，避免成为别人的垃圾车，帮助他人停止倾倒垃圾。

把生命中任何机遇和事件都看作有着它本来的意义。所以，要珍惜当下每个事件，只管认真做好，哪怕是困惑、哪怕是痛苦、哪怕是挫折。如此，就能把很多消极的行为转化成积极的事件了。

有人说，安顿好心，需要学会常说三句话：“算了”、“不要紧”、“会过去的”。

第一，对于既成事实，最好的办法就是接受这件事情；

第二，不管发生什么，要学会说“不要紧！”要心胸豁达，乐观处事；

第三，相信一切麻烦都会过去。

要解放自己，快乐自己。安顿好心，需要做到千万别一个劲地生闷气，不要打了牙往肚里咽，要把积压在心头的“怨气”释放出来。

要善于自得其乐，自找乐子。要会说、会哭、会笑，会及时宣泄，及时倾诉，及时从痛苦中走出来，解放自己，快乐自己！

最后，希望各位患者都能学会“释放”自己！

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