无碘盐、加碘盐和低钠盐买哪个好-山西省健康协会

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无碘盐、加碘盐和低钠盐买哪个好

发布时间：

2024/09/03

我们生活中的食盐有多种，主要分为加碘盐、无碘盐和低钠盐。三种食盐有很大区别。

一、无碘盐

无碘盐是很多少数家庭食用的食盐，食盐之中没有添加碘元素。货架上的无碘盐非常少，因为很多沿海城市，天天吃海产品和高碘元素的食物，食用碘元素的食盐，容易导致碘元素摄入过多，容易导致甲状腺肿大，也就是我们常见的大脖子病。因此，一些沿海地区的人们，建议食用无碘盐。

二、加碘盐

加碘盐和无碘盐刚好相反，加碘盐之中添加了碘元素。其实，我们生活中是需要碘元素的，我们一般的普通盐就是加碘盐，我们一般正常人都可以食用加碘盐。适量摄取加碘盐是没有什么问题的，但是一些甲状腺肿大的人，会加剧病情的恶化。

三、低钠盐

低钠盐是一种新型的食盐。很多人以为食盐是高血压的元凶，主要是食盐之中的钠元素过高，容易导致高血压和心血管疾病。因此，出现一些低钾低钠的食盐，既可以补充钾元素，还不会导致血压升高。很多中老年人，为了自己身体的健康，建议食用低钠食盐。

综上所述：无碘盐，加碘盐和低钠盐区别很大，主要区别在于有没有添加碘元素。正常人建议食用加碘盐，但是有甲状腺肿大的患者，建议食用无碘盐，还有一些中老年人，想要稳定血压和预防三高，可以选择低钠盐。

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