洗澡注意全身三大“死角”-山西省健康协会

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洗澡注意全身三大“死角”

发布时间：

2024/08/23

洗澡是日常维护个人卫生的重要工作，不过，有些身体部位也许受到了忽略。医疗保健医师提醒，全身至少有三个部位在一般人淋浴过程没能妥善清洁，有可能因此孳生病菌、发出异味甚至遭到细菌感染。这三处最容易受到忽略的部位是：

第一个是肚脐

肚脐窝藏污垢、汗水、细菌，尤其是肚脐凹陷的人，这种类型的肚脐温暖潮湿，可能成为细菌、霉菌的孳生温床，恐怕会有分泌物、产生异味甚至感染。

医师建议，肚脐凹陷者应该使用棉花棒、成分温和的肥皂泡泡清洁肚脐，每周1到2次。肚脐突出者，则可用毛巾或海绵沾肥皂泡沫轻柔擦洗。

第二个是双脚，尤其脚底

脚底的汗腺比身体其他部位更多，汗水加上鞋袜包裹，创造了温暖的环境，为细菌与真菌提供理想的栖息乐园。此外，皮肤、指甲、头发所含的角蛋白（keratin），也可能成为微生物的食物，导致足部问题加剧。医师提醒，别忘了用肥皂泡沫好好清洁。脚趾之间的皮肤也要洗干净。

足部卫生不良可能导致霉菌感染（例如香港脚）、葡萄球菌感染，这代表细菌从伤口或溃疡处进入皮肤。足部清洁的确很重要，大家往往忘记这一点，或者以为淋浴时肥皂从身体往下流到双脚就够了。穿着袜子、包鞋或者运动之后，脚趾之间的清洁尤其重要。

第三个是耳后

耳朵后面的皮脂腺会产生皮脂，这是汗水与污垢的混合物，会窝藏在耳后皮肤皱褶与缝隙，有利细菌活跃滋长。这个位置靠近头发，头发也含有不少油脂，为耳后的细菌窝提供更多养料。

这三个忠告反映了上述三处部位清洗频率较低，与身体其他经常擦洗部位相较，这三处的确能窝藏有碍健康的微生物群。医师还提醒，腋窝与腹股沟这类有皮肤皱褶的部位也要注意清洁；沐浴后要把皮肤表面的水分擦干，因为水分也有利感染。

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