免疫力强的人一般有6个特征-山西省健康协会

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免疫力强的人一般有6个特征

发布时间：

2024/08/07

免疫，是人体识别、消灭外来入侵异物或处理异常的自身细胞及识别和处理体内异常突变细胞和病毒感染细胞的能力。人体免疫系统包括先天固有的免疫和后天的特异性免疫。

人体免疫系统有三道防线。第一道防线是皮肤、黏膜构成的防线，第二道防线是体液中的吞噬细胞、杀菌物质，第三道防线是由免疫细胞和免疫器官组成的，属于特异性免疫。

一个人如果有下面几个特征，那多数预示着免疫力很强：

一、很少生病

有些人免疫力强，很少生病，这是因为他们体内强大高效的免疫细胞能够将入侵的病原体快速识别出来，并及时杀灭，同时启动适应性免疫反应，没有明显感染症状。

二、睡眠质量佳

高质量的睡眠，能够在睡眠期间修复免疫系统，提高免疫力；反过来，免疫系统健康，能够让人睡得更好。

三、感染后恢复得快

免疫力强的人感染后能很快恢复，病程相对更短。在病原体入侵后，他们强大的免疫系统能快速应对，病原体不易出现大规模扩散，恢复的也就快。

四、消化系统更健康

免疫系统强的人，消化系统更健康。这是因为免疫系统健康有助于维持肠道健康，更好的维护肠道菌群平衡。

五、体重稳定

免疫系统强的人多数代谢好、内分泌更为平衡，不容易出现肥胖，体重也相对更为稳定。

六、情绪稳定

情绪稳定的人，不容易被炎症、慢性疾病盯上，身体不适感也相对较少。这是因为，人体免疫系统与神经系统、内分泌系统之间有相互作用。

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