夏季如何预防感冒-山西省健康协会

您好！欢迎进入山西省健康协会网站!

联系我们 | 给我留言

全部

全部
产品管理
新闻资讯
介绍内容
企业网点
常见问题
企业视频
企业图册

首页

夏季如何预防感冒

发布时间：

2024/07/03

相对于冬季由于寒冷所致的感冒，炎热的夏季同样也是感冒的高发期。专家表示，天气越热，人们越容易放松对感冒的警惕，过于贪凉，感冒的人反而越多。

一、贪凉中招“暑湿感冒”

进入七八月夏季高温时节以后，暑邪盛行，湿热交蒸，人体易感受暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。门诊的感冒病人多半是暑湿感冒。暑湿感冒表现为全身乏力，浑身肌肉酸重，头胀如裹；如果有发烧症状，多在午后发低烧，体温通常在37℃~38℃之间，舌苔厚腻；若是暑湿之邪侵犯脾胃，还会引起食欲不振、腹泻。

虽然老人和儿童是感冒的多发人群，但暑湿感冒同样青睐中青年。中青年的抵抗力是比较强的，然而，很多中青年人的生活缺乏规律，常常加班熬夜、饮食不节、过于贪凉，这样就容易造成抵抗力下降。如果被诊断为暑湿感冒，服用藿香正气水是不错的选择。感冒好转后可喝点清热祛湿的薏米冬瓜煲排骨、百合绿豆汤等调理。

二、夏季并非只有暑热感冒

暑湿型感冒多发生在夏季，但夏季所患感冒也不完全都是暑湿型感冒，风寒感冒、暑热感冒也不在少数。因此，在治疗夏季感冒时要对症选药。

风寒感冒并不都是冬季的专利。如今，空调在家庭、单位、公共场所广泛使用，使得炎炎夏季不再像以往那样难熬。但长时间待在空调房间里，由于室内外温差大，很容易患上风寒型感冒。与暑湿型感冒不同，风寒型感冒的症状为怕冷、怕风，发热一般较轻微，一般不出汗，头痛、身痛、鼻塞、流清涕、咽喉疼痛不明显，舌苔薄白。风寒感冒治疗的关键在于祛风散寒、解表发汗，比较简单的祛散风寒方法就是喝生姜红糖水、热水泡脚、盖被子发一下汗，感冒就会很快好。

暑热感冒多是由于长时间在高温环境里吹热风不适而引起的，重要特征是鼻塞咽痛明显，有发热、微恶风寒、有汗出而热不退、心烦、口渴、苔黄、脉浮数等症状。患者可用桑叶、金银花、菊花煲水喝，并结合背部刮痧透热来缓解症状。

另外，在高温环境下的户外工作者要防范暑热病，也就是中暑。

三、夏季如何预防感冒

1. 保证充足睡眠

睡眠不足是诱发感冒的最重要因素。天气炎热加速人体新陈代谢，对人体各方面都有损耗，保持充足的睡眠有助于提高免疫力，减少感冒的概率。