抑郁症自杀的前兆、发现与干预
发布时间：
2024/05/22
生活中，常常听到有的抑郁症患者突然自杀辞世，让我们感到震惊与难过。
为什么抑郁症会使人选择结束生命？抑郁症自杀有前兆吗？我们能做什么？
一、抑郁症患者为什么会自杀
抑郁症是一种疾病，是社会、心理和生物因素综合作用的结果，它会影响大脑的判断，改变人的认知。长期的低落与痛苦，加之缺乏社会支持，都可能使他们无法承受疾病，且大脑无法正确判断处境，从而产生自杀念头，甚至行动。
世界卫生组织（WHO）的报告显示，2019年，近10亿人患有精神障碍，约有2.8亿人患有抑郁症。世界上抑郁症在女性中的发病率比男性高50%左右，在世界范围内，超过10%的孕妇和刚分娩的妇女患有抑郁症。每年有70多万人自杀身亡，自杀占死亡人数的1/100以上，并且58%的自杀发生在50岁之前，自杀已成为15-29岁人群的第四大死因。
同时世卫组织也指出，自杀是可以预防的；可以谈论自杀话题；询问自杀想法不会引发自杀行为，却往往可以使其减少焦虑，让人们感觉得到理解。
二、抑郁症自杀的前兆
当人考虑自杀时，可能会有以下前兆：
- 威胁要杀死自己。
- 说诸如“我走了没人会想念我”、“活着没意思”等感到无助、绝望和一文不值的陈述。
- 多次出现自伤行为，如咬、烧灼、击打自己，破坏、干扰伤口愈合等。
- 寻找杀死自己的办法，如设法获得农药、枪支或药物，或上网搜寻结束自己生命的办法。
- 向亲密的家人和朋友告别，赠送有价值的个人财物，或写遗嘱。
- 有一些人可能长期服药效果都不是特别好，但在服药期间出现戏剧性的病情的好转，这时也需要警惕。
自杀从来不是单一因素或事件的结果，导致个人自杀的因素是复杂多样的，不应该简单地解读或定论。
三、觉得身边有人可能自杀怎么办
如果你觉得身边有人存在可能自杀的风险，你可以去接触他们，并且表达你的忧虑。
美国的抑郁和双相障碍支持联盟给出了以下建议：
- 认真对待这个人，保持冷静但要采取行动。
- 让其他人参与进来，不要试图独自处理危机或危及自己的健康或安全，如有必要，请寻求专业帮助。
- 表达关注并举出具体的例子，说明是什么让你相信这个人接近自杀。
- 专心倾听，保持眼神交流，使用开放、支持性的肢体语言。
- 直接提问，了解此人是否有具体的自杀计划，如果可以的话，确定他们正在考虑的自杀方法。
- 承认人的感受，不要评判或争论，不要免除对方对其行为的责任。
- 不要承诺保密，您可能需要与该人的医生交谈以保护该人免受自己的伤害。
- 确保没有武器、旧药和其他可能有害的物品。
- 如果可能的话，在你确定他们掌握在有能力的专业人士手中之前，不要让这个人独自一人；如果你必须离开，确保另一个朋友或家人可以留在这个人身边，直到获得专业帮助。
- 照顾好自己。注意自己的感受，并在需要时寻求帮助。
四、如果你有自杀念头怎么办
如果你有自杀念头：
- 请记住，你并不孤单，许多人都经历过你正在经历的事情并找到了帮助。
- 与你信任的人谈谈你的感受。
- 与卫生工作者交谈，例如医生或咨询师。
- 加入支持、互助小组。
- 如果你认为你有伤害自己的直接危险，请联系任何可用的紧急服务或危机热线。
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