脚后跟干裂的中医养护小妙招
发布时间：
2023/12/29
冬天一到，“足跟开裂”的问题逐渐多了起来。今天就把冬天脚后跟养护小妙招教给大家。
两个方法可以缓解脚后跟开裂：
在中医看来，冬天寒邪入侵足后跟，导致膀胱经经气没法动，脚后跟开裂，用艾草泡脚，是可行的。艾草辛苦温，走肝、脾、肾经，可温经止血，散寒止痛。用艾草泡脚，可暖润足跟，帮膀胱经赶走一部分寒邪。寒邪走，膀胱经里的气血就可以顺利下循，润养足跟。开裂，甚至出血的情况，不就逐渐好转了？
之后，只需做好保暖工作，足后跟开裂复发的可能性会减少很多。
至于泡脚的方法，很简单。你只需要取适量艾草，加水煮开后泡脚，泡到身体微微发热即可。
（1）一次泡脚时长不能超过20分钟；
（2）阴虚火旺、心肝火旺、血热、湿热体质，不可以用艾草泡脚（要是不知道自己是否有上述问题，可以仔细看看舌头。如果你的舌头很红，连舌苔都没有，或者舌头上有裂纹、地图，就别考虑艾草）。
（3）脾气急躁、入睡困难、晚上睡觉盗汗、便秘，或者舌苔黄腻、有湿热的朋友，同样不能用艾草泡脚。
二、 拍拍打膀胱经的小腿部分，把经气引到足跟
方法特别简单，做空拳，手从腘窝处开始拍打，一直拍到患处上方就行。
从上至下，拍50下为一次，不过，这个数字没有限定死，你只需拍到小腿觉得舒服、温暖就好。
还有，拍打膀胱经，1天做2次即可。睡前拍一次，起床拍一次，两条腿都要拍。
如果你觉得拍起来有点累，中间换成按摩、按揉都行。
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