失眠或许与这5个因素有关-山西省健康协会

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失眠或许与这5个因素有关

发布时间：

2023/07/03

随着社会的不断发展，失眠的人数越来越多了，很多人因为失眠的问题而苦恼。究其根源，或许与以下的五个因素有关。

一、心理因素

在日常生活中，我们会遇到各种各样的烦恼，生活、工作、学习中的烦恼，容易导致焦虑、沮丧、抑郁、紧张等情绪。这些原因容易导致失眠的发生。

二、精神疾病

精神疾病一般都会伴有失眠症，尤其是遇到各种情绪障碍的时候，最容易导致失眠的发生。比如患有焦虑症、强迫症、恐惧症等精神疾病，都会伴随着失眠的症状。

三、环境因素

如果你长期处于比较嘈杂的环境中，很容易导致失眠症的发生。当睡眠的过程中，声音大于35分贝的时候，是会影响睡眠的质量的。

四、生理因素

当你因为考试出现精神过度紧张的时候，或者没有吃晚餐，晚上因为饥饿的无法入睡的时候，或者因为一些疾病如胃痛、腹疼、哮喘等，都会引起失眠。

五、药物因素

长期饮酒的人，或者因为感冒发烧乱用药物的人，他们都会经常性的出现失眠多梦。这是由于这些药物有抑制中枢神经的作用。另外一方面，如果你长期服用中枢兴奋剂也会导致慢性失眠。

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