预防洗澡猝死，远离4种洗澡方式
发布时间：
2023/03/31
现如今，人们的工作和学习压力越来越大，而“猝死”已经不是一个陌生的话题，这几年的新闻报道越来越多，它就像一个“隐形杀手”埋伏在人们身边，随时偷袭。但从这“一角”中我们可以窥探到，洗澡时去世的也有不少。如果不小心注意，洗澡有时也会成为一道跨不过的“鬼门关”。
一、洗澡猝死的“导火线”
猝死是指突然发生心跳、呼吸停止，患者意识丧失，不省人事，濒临死亡。猝死发生时患者会突然失去意识、颈动脉搏动消失，呼吸停止，几分钟内可进展到死亡的情况。猝死发生前四分钟是抢救的黄金时期，如果进行积极的抢救治疗，抢救成功机会会明显增加。
造成洗澡猝死的因素有很多，常见的有心源性猝死、非心源性猝死两类。
- 心源性猝死
一般是患者自身患有心脏类疾病，突发导致的死亡。发生时，心脏突然停止跳动，供血停止，血液无法循环到身体各器官，导致重要器官如脑部缺血缺氧，造成患者死亡。举例来说，常见的患者多患有心肌缺血、冠心病等。
- 非心源性猝死
指因患者自身患有如消化系统、神经系统等基础疾病，导致的死亡。举例来说，常见患者患有脑出血、高血压、肺栓塞等。
二、洗澡时不要犯的4个错误
洗澡虽然可以缓解疲劳，清除身体污垢，但要注意不要犯这4个错误，洗澡方式不对也会对身体造成不利影响。
1. 时机不当
早上起床后别立即洗澡，此时血压较高，被称为“晨峰血压高”，如果患者立即洗澡，可能会引发意外；大汗、剧烈运动后别立即洗澡，这时心跳速度快，血液流动也非常快，可能会引发致命的危险。
2.洗澡时间过长
长时间洗澡会使皮肤毛细血管扩张，于是供应脑部的血液相对减少，致使大脑暂时性缺血缺氧，还会导致冠状动脉出现痉挛促进血栓的形成，甚至诱发严重的心律失常而引起猝死。
3.水温过高或过低
过冷过热的水温也有一定风险。热水澡容易造成缺氧，冷水澡容易造成心脑血管疾病。
4.窗户紧闭
冬天室内外温差较大，许多人洗澡时都喜欢关上窗户，这会隔绝了内外空气的流通，浴室的二氧化碳变得越来越多，氧气却越来越少，洗澡时就会因缺氧而逐渐发生头晕、胸闷、心慌、呼吸困难，以致昏厥。时间长的话有可能导致死亡。
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