做好这5件事，癌症也怕你
发布时间：
2023/02/13
一、人人都有“癌细胞”，但不是人人得癌
以色列魏茨曼科学研究所的两位科学家Ron Sender博士和Ron Milo教授曾经对人体各种细胞的更新速度做了一次调查。结果显示，一个人每天更新的细胞量为60~100克，约3300亿个细胞！就在你看这行字的一秒钟，你的体内就有380万个细胞新上线。
值得一提的是，在人的机体每天进行新陈代谢过程中，除了会长出上亿个新细胞，也会有长出1~20个“癌细胞”，因为在如此庞大的细胞基数下，DNA复制难免会有“出错”的情况，从而导致基因发生突变，产生前癌细胞，所以说，每个人体内，的确会有“癌细胞”存在的。
不过，这并不意味着人人都会得癌症。这是因为细胞复制错误是可以被修复的，所以说，少量的“癌细胞”是无法发展成癌症的。但是，如果受到外部的影响，就有可能形成癌症，比如说基因突变的帮凶——烟草。
国际期刊《科学》发布过一项研究，表明了连续一年，每天抽完一包烟，体内的每个肺细胞就会出现150个突变，因为烟草中既有致癌物质，又有促癌物质，不但会诱发基因突变，还会加速基因损伤以及防止基因修复，从而增加癌症的风险。
此外，说到癌症，不得不提到3个最让人害怕的癌症，分别是肺癌、胰腺癌以及乳腺癌。那么，这3个癌症为什么会让人害怕？
二、做好这5件事，癌症也怕你
尽管在医疗技术不断提高的今天，不可否认的是，癌症依旧会让人感到害怕，不过，做好以下几件事，癌症也会“害怕”你。
那做好哪几件事，癌症也会“害怕”你呢？
- 怕你定期体检
定期体检很重要，尤其是防癌体检，因为不同的癌症高危人群有不同的癌症体检方式，比如说肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。另外，50岁以上的人群是癌症的高发人群，更需要加强防癌体检意识。
- 怕你主动戒烟
吸烟是打开癌症大门的“推手”，尤其是长期大量吸烟的人。并且，女性抽烟比男性抽烟患癌风险会更大。
- 怕你爱运动
众所周知，不爱运动的人，容易被癌症“盯上”，并且，有充足的证据可以证实，每天坚持运动30分钟以上，患癌风险可以大大降低。所以，要想癌症怕你，就迈开腿，动起来吧。
- 怕你睡得好
临床上，有很多癌症患者都有长期熬夜的习惯。事实上，熬夜会给癌细胞的产生和增殖、扩散提供“机会”，所以，不想被癌症找上门，就要少熬夜，最好在晚上11点前睡觉。
5、怕你有好心情
预防癌症，心理因素的影响很大。癌症怕你有好心情，因为有大量研究表明，不论是胃癌、肝癌还是颅内恶性肿瘤，都跟不良情绪有关，所以，少生气，学会调节情绪，是预防癌症中必不可少的。
癌症虽然可怕，但也要明白，现如今，癌症已不再是绝症了，况且，也不是所有人都会得癌症的。所以，癌症其实没有想象中可怕，它的致死人数甚至还和一些慢性病差不多，据《2018中国统计年鉴》对2017年部分城市与农村的人口死亡率统计，2017年因癌症死亡的人数有221万，因心脏病死亡的人有204万，因脑血管病死亡的人有194万。根据数据显示，我们更应该把癌症当成一种慢性病，不要过分害怕癌症，做好了防癌措施，相信癌症也会害怕你。
关键字：
协会
上一页:
:下一页
上一页:
下一页:
电 话：0351-4086567
地 址：太原市文源巷6号
E-mail：sxsjkxh@126.com