关于吃糖与糖尿病关系的几个误解-山西省健康协会

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关于吃糖与糖尿病关系的几个误解

发布时间：

2022/12/28

在生活中，发现糖尿病在大家的认识中还是有很多地方被误解。

误解一：小便后一段时间有蚂蚁围观，就是糖尿病

其实人体的尿液中是含有葡萄糖的，只是一般来讲含糖量不足以吸引蚂蚁。而当有蚂蚁聚集时，也不一定就是糖尿病引起的尿液多糖。

所以小便后招蚂蚁，首先要想想最近的饮食是否正常，有没有吃过多含糖成分较高的食品。另外小便后招蚂蚁并不是只会发生在成年人身上，小孩子甚至是婴儿也是会的。那是由于小孩子的肾功能发育还未完全，代谢和过滤系统偏差，也会出现尿液含糖偏高的情况。

当然如果经常出现，或者自己太过担心，还是去医院进行尿检等检查确认比较好。

误解二：少吃糖就不会得糖尿病

长期食用太多含糖高的食品，的确会在某种程度上提高患上糖尿病的风险；但这并不代表少吃糖就一定不会得糖尿病。目前人们患上糖尿病的原因有很多，如前面提到的饮食习惯，其他常见的还有，抽烟，酗酒以及遗传等。

而若一个人能将摄入的糖分充分的吸收，利用和分解，那么也就不会患有什么糖尿病了。在人体中起到控制血糖正常水平的物质，就叫胰岛素。所以一旦胰岛发生异常，即使你少吃糖，也有可能得糖尿病的。

误解三：血糖不超标就认为没有糖尿病

全身体检是可以查出是否患有糖尿病的，一般是从检验报告里可得出结果。但由于体检一般是空腹进行，所以这会导致遗漏掉一部分的糖尿病患者，特别是老年人。

数据显示，在新诊断的老年人糖尿病患者中，有接近一半的患者在空腹时血糖是正常的，只有在吃完饭后血糖才出现异常。由于常规体检对这部分老年人来说并没有作用，所以医院对这类容易得糖尿病的人群，进行了在常规体检中针对血糖增加了任意点血糖筛查来作为保障。

误解四：只吃素不吃荤可控制血糖

相信大部分人都会有这种错觉，觉得肉里的脂肪含量高，糖尿病患者本身就有高血压、高血脂的问题，就更不能吃肉了。

事实上这种想法是大错特错的。糖尿病患者需要的是合理搭配饮食，而非人为导致的偏食。肉类中含有的蛋白质能增强患者抵抗力，达到自身的营养需求平衡。所以糖尿病患者不是不能吃肉，而是要对吃多少进行控制。

正确认识糖尿病，避免踏入误区，才能更好的去调养病情，更健康的生活。

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