人体的“健胃消食片”——中脘穴
发布时间：
2022/11/03
一、中脘穴身体里的”健胃消食片“
中脘穴，隶属于任脉，位于前正中线，肚脐上4寸，即胸骨下端至肚脐连线的中点处。
中脘为胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳小肠经、少阳、足阳明、任脉之会，又被称为胃脘穴、太仓穴、三管穴等。
墓穴即是脏腑之气直接输注的地方，也就是说中脘可以说是调理各种脾胃疾病的“万能药”。
中脘为八会穴之腑会。《难经》中说：“府会太仓。”八会穴对应脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓，分别为八大精气会聚之处的8个腧穴。
八会穴与其所属的八种脏器组织的生理功能关系密切，故而，在临床方面，凡与此八者有关的病证，均可选用八会穴调治。比如，脏病取章门，腑病取中脘，各种出血病证取膈俞。
胃居六腑之⾸，属中焦。胃为⽔⾕之海，主受纳、腐熟⽔⾕。中脘作为调中之⾸选⽳，既可以升清⼜可以降浊，使六腑得以通降，保持六腑的正常功能，因此也被称为人体的“健胃消食片”
中医认为，中脘穴具有和胃健脾、补中益气之功的功效。
二、中脘穴自我推拿小妙招
1. 按揉中脘穴
仰卧位或坐位，以右手食指及中指按于中脘穴100 次，力量适中，以有酸胀感为宜。然后用食、中二指自天突（胸骨上窝中央）向下直推至中脘，反复操作 100 次。上述手法可起到消积化滞、畅通气机的作用。
2. 旋揉中脘穴
仰卧位或坐位，左手掌心向下，虚扣放于中脘穴，通过腕关节宛转环旋，动作类似一个碗在环转一样，使大鱼际、掌根、小鱼际、小指至食指指腹、拇指桡侧偏锋依次按压在中脘穴上，做顺时针或逆时针做循环揉动的动作。反复操作 1 分钟，可调和气血，调和胃肠。
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