肺癌应该如何预防张俊萍-山西省健康协会

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肺癌应该如何预防张俊萍

发布时间：

2022/10/31

肺癌的预防可分为三级预防，一级预防是病因干预；二级预防是肺癌的筛查和早期诊断，达到肺癌的早诊早治；三级预防为康复预防。

一、Ⅰ级预防

又称病因预防，是在疾病未发生时针对病因采取的措施，根本在于加强对病因的研究，减少对危险因素的接触。

（一）控制吸烟是首要措施

国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率，且戒烟越早肺癌发病率降低越明显,也要主动远离“二手烟”的环境。

（二）合理饮食

1. 食用含硒丰富的食物

吸烟者宜常补充含硒丰富的食物。首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。

吸烟的人需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物。

当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。

（三）改善环境

如加强居室内的有效通风，采用空气净化装置，选用环保型室内装修材料，改变错误的烹制方法。如不要等热锅冒油烟后再炒菜并使用油烟机，预防吸入有害气体等。

（四）加强职业防护工作

预防职业性肺癌，定期查体。

（五）饮食预防

总的原则：少油炸煎炒食品，少吃高糖、辛辣刺激、烟熏烧烤、油腻的食物。

（六）其他

包括改善生活方式，多到户外呼吸新鲜空气，加强身体锻炼；外出戴口罩，尤其是雾霾天气，尽量避免外出活动。

二、Ⅱ级预防

又称“三早预防”，包括早发现、早诊断和早治疗。

尽可能筛查高危人群，早期发现，及时采取措施，防止进一步发展。

主要是定期应用正侧位胸片、CT片、痰脱落细胞学检查、纤维支气管镜检查等手段。发现可疑情况，再作进一步检查。

研究证明，90%的早期肺癌手术后生存期＞10年。

因此不必太惊慌，关键是提高安全意识，警惕身体的异样，及时前往专业医师处咨询。切忌麻痹大意，或偏听偏信游医、偏方等，错失良机。

三、Ⅲ级预防

Ⅲ级预防是指在疾病的临床期，为了减少疾病的危害而采取的措施，主要包括对症治疗和康复治疗，目的是为了防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。

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