骨质疏松“静悄悄” 预防做好这两点-山西省健康协会

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骨质疏松“静悄悄” 预防做好这两点

发布时间：

2022/10/22

骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量减低、骨组织微结构破坏、导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

一、骨质疏松的临床症状

骨质疏松症一般分为原发性骨质疏松症及继发性骨质疏松症。

原发性骨质疏松症 又分为绝经后骨质疏松，老年骨质疏松及特发型骨质疏松；

继发性骨质疏松 指由任何影响骨代谢的疾病或药物导致的骨质疏松。

在骨质疏松症的早期，一般是感觉不到任何不舒服的，即使有一些症状，也不明显。随着病情加重，临床上可表现为骨痛、身高缩短或驼背、以及轻微外力即可引发髋部、椎体或前臂远端等常见部位骨折。

原发性骨质疏松症常见危险因素包括种族，老龄，女性绝经，脆性骨折家族史；不健康生活方式，如体力活动少、吸烟、过量饮酒或咖啡浓茶、钙/VD缺乏、体质量过低等。

二、如何防治骨质疏松

生活方式干预 包括增加日照时间，可选择在上午11点至下午3点间，尽可能多暴露皮肤，每次持续15到30分钟；注重饮食结构，建议摄入富含钙、低盐及适量蛋白质饮食；戒烟限酒，避免过量饮用咖啡浓茶及碳酸饮料；保持规律运动，如行走慢跑、太极瑜伽等。

骨健康补充剂治疗 一旦出现骨量减低，就需启动骨健康补充剂治疗，包括钙及VD摄入。

药物治疗 一旦诊断为骨质疏松或骨量减少患者FRAX评分（骨质疏松性骨折风险预测简易工具）高风险，就要同时启动抗骨质疏松药物治疗，主要包括促骨形成药物、抑制骨破坏药物以及其他药物，如VK2、中药等。需要患者及家属引起重视，并及时到专科门诊就诊。

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