五种数据，关系到心脏的健康
发布时间：
2022/09/30
心脏可谓是身体最关键的一个器官。
人从一出生开始，直到生命的最后，心脏都从未休息过。心脏是人体最重要的供血器官，如果人们的心脏出了问题，一定会影响到人们的身体健康。
随着时代的发展，现代社会的人们患上心脏方面的疾病概率也在增大，使得越来越多的人们开始畏惧这种疾病。
殊不知保护我们的心脏其实并不难，有些异常只要我们能及时地发现，就不会引起严重的后果。
哪些数据能显示自己的心脏情况呢？
一、 血压
高血压对自己的心脏健康影响非常大。
如果人体血压长期升高得不到控制，那么左心室的压力就会增大，极容易出现心脏衰竭的情况。
如果心脏的冠状动脉血管发生粥样性硬化，中风、心梗的概率就会变大。大家在日常生活中一定要多注意自己的血压情况，如果血压升高，那么要及时找出原因并控制自己的血压。
二、血糖
人体的血糖指数过高或者过低都会影响到人们的身体健康，特别是一些人体的重要器官，特别是心脏器官。
高血糖会导致冠心病、心源性猝死的概率增加；而低血糖则容易导致人体心率失常。在日常生活中也要注意自己的血糖情况。
三、血脂
人体的血脂主要是看血液中的胆固醇，而胆固醇也有好坏之分。
我们经常把“坏”胆固醇认为是低密度脂蛋白胆固醇，这类胆固醇通常会造成心脏和大脑的动脉血管发生堵塞，使得人们患上中风和心肌梗塞的概率增加。
“好”的胆固醇通常是高密度脂蛋白胆固醇，一定程度上来说这类胆固醇对人体是有好处的。
在日常生活中我们要经常观察自己的血脂情况，如果血脂出问题，那么要及时主动就医。
四、心律
心律和心率是有区别的。
所谓的心律通常是指人们心脏跳动的情况，也就是“心脏的节律”，如果你的心脏跳动节奏出现不规律的情况，可能是心律不齐。
在日常生活中最常见的心律失常情况就是心房颤动。这种情况下如果不及时进行治疗，那么不仅会增加死亡风险，中风的概率都是平时的5倍。出现心房颤动的情况要及时主动就医。
五、心肺耐力
心肺耐力是人们的心脏和肺部为人体运动提供氧气以便持续运动的能力。
其中有氧运动是增强人们的心肺耐力的重要方式。心肺耐力好的人，一般来说身体都是比较健康的，像三高、老年痴呆、中风等的概率都会更低一些。
如果自己长时间不运动，那么就要循序渐进地提高自己的心肺耐力，运动强度从低到高慢慢增加，多加强有氧运动。
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