四种原因导致屁多要注意
发布时间：
2022/08/31
生活中，有人觉得健康的人不应该放屁，屁多是疾病造成的，而且是一种很不文明的表现；也有人认为，经常放屁说明肠道畅通，不放屁的人才是胃肠不好的表现。
那么，放屁到底是不是肠道畅通的表现，又或者说是疾病的表现呢?
一、放屁实际上是身体调节运作的一种正常表现
日常生活中我们每个人都会放屁，这其实是很正常的一件事情。有些人感觉好像周围的人很少放屁，其实这是一种错觉。一般情况下，要么是身边周围的人放屁声音小味道轻不易察觉，要么就是对方偷偷放屁你不知情罢了。只要是人肯定都会放屁的，这是很正常的事情也没有什么值得害羞的地方。
一般情况下，人体每天放屁的次数应该在十次以内，这都是正常的放屁次数，说明身体健康。如果放屁次数特别多，或者是真的从来不放屁，都有可能是疾病导致的问题，通常建议到医院查一查胃肠道，或许能够有所发现。
二、导致放屁次数增多的原因
放屁多其实也是有原因的，一些疾病确实会导致我们放屁次数增多。因此当我们出现放屁次数增多后就应该及时进行自查，到医院进行诊断治疗。避免因为长时间不进行诊断耽误了最佳的治疗时机。
- 胃肠疾病
当一个人经常放屁多到不正常的话，首先应该想到的就是胃肠疾病。一般情况下，当我们吃饭的时候吃得过快，大量空气跟随食物进入胃中，容易导致胃壁遭受压迫提高患上胃病的风险，可能增加放屁的次数。并且这样的情况打嗝的次数也会随之增多。
还有一种可能是肠道疾病。因为我们放屁的气体很多都是因为肠道菌群作用而产生的，一般情况下，当我们出现消化不良肠道蠕动减慢，长时间肠道菌群和食物接触产生大量气体，就会导致放屁次数增多。如果患有肠胃炎等疾病都有可能影响食物的正常消化，导致放屁。
- 益生菌缺失
当我们身体内益生菌缺失，一些不良的细菌在肠道内大量繁殖，就会和我们肠道内的食物或者粪便产生反应，进而出现大量气体导致放屁量明显增多。日常生活中，如果经常出现便秘的人群本身粪便在肠道内存在时间更长，与细菌接触时间长产生的气体也会随之增多，进而导致放屁量增多。这种情况通常需要补充适量的益生菌，改善肠道功能就能够减少放屁的次数。
- 肝脏疾病
肝脏是我们身体内消化分解脂肪的主要器官，我们通过肝脏分泌的消化酶等方式来对身体内的脂肪进行分解。如果肝脏出现问题，首先影响到的就是脂肪的消化代谢，大量脂肪存在于肠道内得不到正常的分解代谢。长期脂肪存在肠道之中又因为肠道菌群的影响出现腐败的问题，会导致大量气体产生，进而导致放屁量增多。
综上所述，如果一个人放屁特别多多半就是这些问题导致的，通常都是消化器官出现疾病，及时进行检查治疗就能够改善放屁多的问题。
- 部分易产气体食物
除了身体疾病问题，一些食物吃完之后容易产生大量气体，也有出现放屁增多的情况。这也属于正常，不必太过担心。
三种食物可能导致屁多，上班时少吃一点：
（1）香蕉
香蕉中含有水溶性纤维和左旋糖，两种物质在身体内大量分解的时候就很容易导致产生大量气体，容易导致放屁量增多。
（2）豆类食物
豆类食物中含有一种人类肠道无法正常分解的低聚糖，这种物质在肠道内会刺激肠道菌群产生大量的气体，进而导致放屁增多的问题。
（3）大蒜、洋葱等带有刺激性的食物
这类食物主要是因为有刺激性，当我们经常食用之后会对胃肠道产生刺激，促进胃肠道蠕动进而产生大量气体。
（4）薯类、肉类等
日常生活中，容易导致放屁的食物有很多。如薯类——红薯，土豆等，都会导致放屁增多。如果经常吃大量肉类，因为肠道内大量蛋白质的存在，导致放屁的味道会加重，出现臭鸡蛋味道的臭屁，也是常见的情况。
三、避免经常放屁方法
我们想要避免经常放屁就需要饮食清淡易消化，保持经常锻炼，促进胃肠道蠕动，避免食物长时间存在肠道中。
日常生活中放屁是一件很正常的事情，放屁每天超过十次，或者是从来不放屁都有问题。放屁对于个人的形象有不好影响，就算放屁是很正常的事情也不建议在人多的公共场合放屁，这是不礼貌的表现。因此，应该尽量避免放屁。
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