冠心病患者的秋冬季保健
发布时间：
2022/08/11
秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了疾病预防，许多因素往往在不经意间影响着您的健康，秋季转瞬即是寒冬---心血管病的高发季节，对于广大的冠心病患者，做好秋冬季节的日常保健尤为重要。
怎样做好秋冬季节的日常保健呢？
一、情绪稳定，淡泊宁静
稳定的情绪对预防心绞痛、心肌梗死的重要性超过其他所有养生方法的总和。事实上，不良的精神和心理刺激是最常见、最重要的冠心病急性发作诱因，故要做到知足常乐，遇事不急不怒不躁，可有效预防冠心病的发作。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人，必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。要宽以待人，宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。
二、注意保暖，避免受寒
每天准时收看收听天气预报，特别是秋冬季节，及时了解每次寒潮来临的时间，切实做好御寒保暖措施。气象医学工作者经长期观察发现，“零度是心肌梗死发作的预报”，可见冬季保暖的重要性。所以，冬季注意保暖，可减少心梗的发生。
三、规律饮食，正常作息
民间素有“贴秋膘”一说。秋天老百姓喜欢吃一些油脂高、热量大的食物来温补身体，防寒御冬，但多数的冠心病患者都伴发有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等疾病，这些疾病既是冠心病发生的高危因素，也是冠心病患者再发复发的重要根源。所以建议合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。生活要有规律，避免过度紧张，保持足够的睡眠。
四、适度运动，带病延年
秋冬季随着气温下降，人们户外活动随之减少，也给心脑血管疾病发生发展带来隐患。冠心病患者同样也要适度运动，坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。但遇天气突然变化，气温骤降、暴风雪、下雨等，则不宜在室外活动，可以在室内活动。目前有专门的心脏康复机构，可以制定合理科学的心脏康复计划，改善冠心病病人的预后，提高生活质量。
五、坚持治疗，合理用药
冠心病的治疗保健离不开正规的、专业的医疗服务，患者应做到按医嘱合理用药，不乱用药，不随意停减药物；定期的复查体检，及时调整治疗方案；家中或外出随身应备有硝酸甘油、麝香保心丸、救心丸等扩张动脉血管的药物，以便心绞痛发作时急用。如出现其它系统疾病也不能忽视，身体在疾病应激状态下极易发生心血管疾病，防范于未然最重要。
六、中医防治，名族瑰宝
中医博大精深，是我国各种疾病预防保健的重要手段，冠心病患者也可以学习使用科学的中医养生保健方法。
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