小便出现4大表现，或是肾衰信号-山西省健康协会

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小便出现4大表现，或是肾衰信号

发布时间：

2022/07/19

肾衰竭来临的时候，确实会有一些提示。为了让大家对肾衰竭有更多的认识和了解，今天跟大家好好聊一聊相关知识。

一、小便出现4大表现，或是肾衰信号

1. 夜尿增多

根据最新版的医学教材，人体每天产生的原尿的量在180升左右，但是实际上人体每天排出的尿液量在1800毫升左右，这到底是怎么回事呢？

其实，我们的肾脏是具有重吸收功能的。虽然每天有180升的原尿产生，但是99％的原尿都被重吸收了，只有1％的原尿被排出体外。

对于肾衰竭患者来说，他们的肾脏已经出现了问题，所以肾脏的重吸收能力就会减弱，从而出现夜尿增多的情况。

说到这里，可能大家还不知道夜尿增多的标准是什么。其实，在临床上，如果起夜的次数≥2次，并且尿量超过白天或者≥750毫升，就可以考虑为夜尿增多。

正常情况下，我们的肾脏是具有滤过功能的，它可以帮助人体过滤掉血液中的有毒有害物质。当肾脏出现问题的时候，它的滤过功能就会下降，这样的话就会导致尿液量变少甚至无尿。

在临床上，如果24小时的总尿量小于400毫升就认为是少尿；如果24小时内的小便量小于100毫升就认为是无尿。

对于中老年朋友来说，如果突然出现少尿或者无尿，就需要排查肾脏是否出现了问题。

为何会出现泡沫尿呢？其实，这个主要是因为尿液中含有某种能增加尿液表面张力的物质，尿液表面的张力增加后，就容易形成泡沫。

如果尿液中的糖分或者蛋白质含量高，那尿液的表面张力就会增加，从而容易形成泡沫尿。

当然了，并不是说出现了泡沫尿就一定是异常的。实际上尿液中由于可能会存在尿素、尿氨等物质，因此正常人也可能会出现泡沫尿。

与此同时，如果吃肉吃得多、尿流速大、憋尿太久等，都是可能会出现泡沫尿的。

不过需要注意，如果出现了泡沫尿，应该尽快去医院查明原因，否则可能会耽误病情。

4.血尿

正常人为何没有血尿呢？主要是因为我们的肾脏相当于一个筛子，由于这个筛子的孔径比较小，所以体积大的物质不会漏出去。

但是需要注意，如果人体的肾脏衰竭了，那这个“筛子”的孔径就会变大，这会使得原本漏不出去的物质漏出肾脏，所以会出现血尿的情况。

二、如何预防肾衰竭

1. 控制好慢性病

最近这十年，慢性病的发病率有逐年增高的趋势。高血压、糖尿病、高尿酸血症等疾病如果控制不好，就会损伤肾脏。肾脏功能下降到一定程度就是肾衰竭。

要控制好慢性病，除了按时吃药以外，还需要注意控制饮食、坚持运动、定期测量相关指标等。

可能大家会觉得奇怪，体检的意义不是早期发现某些疾病、早点干预吗？既然这样，那定期体检为何还能起到预防肾衰竭的作用呢？

这主要是因为体检可以查出来慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病、高尿酸血症、肾囊肿等疾病，而这些疾病本身就是肾衰竭的高危因素。如果体检能查出这些疾病，那就可以提前干预，进而降低患者发展成肾衰竭的概率。

其实，很多疾病在早期的时候，可能都没有什么明显的症状，但是这些疾病却是实实在在地损伤肾脏。如果放任这些疾病，那它们发展成肾衰竭也就是时间问题了。

3.不要熬夜、坚持运动、注意清淡饮食、不要滥用药物

为了更好地防治肾衰竭，我们应该注意不要熬夜、坚持运动、注意清淡饮食、不要滥用药物、避免长期憋尿、戒烟酒、控制体重在正常范围内等。

这里强调一下运动的重要性。运动可以促进血液循环，进而改善肾脏的血液供应，从而有利于肾脏更好地工作。运动需要长期坚持，每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数应该不低于5次。具体选择什么运动方式，需要结合自身的需求进行选择。

为了安全起见，中老年人朋友应该首选有氧运动，比如散步、慢跑、快走、体操、打太极等。由于散步的安全性最高，而且还容易坚持，因此可以把散步作为首选。

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