心衰患者如何安全过冬
发布时间：
2021/10/28
冬季是心脑血管疾病的高发期，寒冷的气候也是最容易诱发和加重心力衰竭的。如何安全度过冬季对心衰患者极为重要。那么，在冬季心衰患者该如何防护呢？
一、预防措施
1.心理调整 良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经-内分泌调节稳定、协调，有助于预防和改善疾病。
2.防寒保暖，预防感冒 冬季应减少外出，若一定要出门应重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，并适当增添衣服；患者还应少去人群密集之处，患者若发生呼吸道感染，易使病情急剧恶化。
3.适量活动 心衰患者适量的运动可以缓解压力、减轻体重、降低胆固醇水平、改善血液循环，延缓心力衰竭的发生，还可以延长心衰患者的寿命。应以规律性、持续性、有节奏性的运动最有效，可尝试散步、太极拳等不同的活动。运动强度和时间要循序渐进，如步行可每周3-5次，每次20-30分钟。避免长时间剧烈运动，以免心力衰竭突然加重。如果在运动时出现呼吸急促、心慌、过度疲劳、眩晕或头昏、胸痛或有压迫感，应立即停止运动，含服速效救心丸或者丹参滴丸等药物，若上述症状持续不能缓解，应尽快就医。
4.养成良好的生活习惯 心衰患者应严格戒烟，不饮酒或少饮酒，肥胖者应减轻体重。
5.饮食宜清淡少盐 饮食应少油腻，一定要控制盐的摄入量。轻度心衰患者，每天食用盐摄入量限制在5g；中度心衰患者，每天食用盐摄入量限制在2.5g；重度心衰患者，每天食用盐摄入量限制在1g。减少高盐食品如腌制、熏制食品、含钠调味品、油炸快餐及添加小苏打的面食等食物的摄入。
6.限制水的摄入 心衰会导致身体内的水钠潴留，即过多的水留在心脏，反过来水钠潴留又会促进心衰症状的出现。严重心衰患者，液体摄入量限制在1.5-2.0L/天，有助于减轻症状和充血；严重低钠血症血钠（＜130mmol/L）患者，液体摄入量应＜2L/天；轻中度症状患者常规限制液体摄入并无益处。限制饮水的方法：在杯子上做好标记；不口渴，不饮水；若嘴干，可含糖块；心衰患者需记录每日水的摄入量及尿量，出量应比入量多500ml左右，通过严格限制入量或者调整利尿药物实现。
7.营养摄入至关重要 身体的抵抗力与营养密切相关，在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉，及富含维生素A原、维生素C的蔬菜水果，如胡萝卜、韭菜、菠菜、苋菜、青菜、剌梨、鲜枣、猕猴桃、山楂、橙子、柚子、草莓等。
8.监测体重变化 心衰患者在下肢水肿出现之前，常先有体重增加，如在3天内体重突然增加2公斤以上，应考虑已有隐形水肿。通过监测体重变化可以早期发现病情变化，及时就诊，控制心衰恶化。
9.遵医嘱服药 心衰患者应监测心率、血压、血糖、血脂，根据病因不同合理选择药物长期口服，维持心肌正常机能，切忌自行停药。
二、定期复诊 冬季心衰患者应定期复诊，如有异常应尽早到医院检查。
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