脑中风后遗症有效康复锻炼
发布时间：
2021/08/26
脑卒中包括脑出血和脑梗死，其常见的临床表现有肢体无力、感觉障碍、口角歪斜、言语不利、走路不稳、吞咽呛咳等。遗留的后遗症，给患者及其家属带来了很大的不便。如何在日常生活中进行有效的锻炼，是他们关注的焦点。
在日常生活中，我们经常看到有些人吃药或者吃饭时，当准备咽下食物时就会不自觉地仰头，借助食物惯性来使食物进入咽部。实际上，这种做法是相当危险的，尤其是对于脑卒中合并吞咽困难的患者，这个动作会导致患者误吸，从而引起肺部感染，严重者引发生命危险。所以，正确的做法是要低头咽下食物。
偏瘫患者的上肢功能好转时，当锻炼时稍微一使劲儿，就会呈现“挎篮”姿势。在日常生活中，患者家属可以首先固定患者肩部或者肘部，减轻重力作用，进而让其完成一些动作，可防止异常姿势的强化。比如，先将其胳膊伸直放在某一空间位置，让其控制不动。
手的锻炼。大多数患者手指会“抠”的很厉害，这时患者及其家属可能会心急如焚，就会使劲儿掰开手指，难免会造成损伤。手功能的锻炼应该融于日常生活中。比如，练习伸展时，可以抓握、松展毛巾；练习前臂的旋前旋后功能时，可以借助门把手；练习手腕功能时，可以将一些物品如饮料瓶置于手背侧，让其推开瓶子等等。总之，要将功能锻炼融于生活中，既增加趣味性又锻炼了功能，何乐而不为。
偏瘫患者的下肢呈现的是外展外旋位，足呈现内翻跖屈状态，髋部及膝部的屈曲能力较弱，所以当其走路时就会出现“划圈”步态。在生活中，家属被动屈曲髋膝关节时，只是机械的进行，对于足的位置、一个动作的持续时间往往不是很清楚，所以在家锻炼效果不甚如人意。正确的做法应该是：屈髋屈膝练习时，应该注意保持患足外翻背屈，下肢保持中立位，应缓慢且充分。
有些偏瘫患者经过正规的康复治疗后，患肢功能得到很大程度的提升，他们从心底感到高兴，同时也高估了自己的能力。这样很容易发生跌倒，发生二次损伤。所以我们要再三叮嘱患者，当肢体功能有明显提高的时候，更要小心谨慎，以免发生不必要的风险，否则之前的努力便功亏一篑。
总之，日常生活锻炼时，要注意正确的锻炼方法，不然真的是费劲儿锻了些“假炼”。
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