　　癌症是细胞形态发生了变化、增殖也不受机体调控的一种非感染性疾病，是自身某些细胞叛乱的结果，它与包括病毒在内的微生物有一定的关系，但不是所有的癌症都与病毒有关，也就没有“癌症病毒”之说。那癌症是如何发生的？又该如何预防呢？

　　一、癌症的发生

　　癌症发生需要有两个基本条件，癌细胞产生和活下来。

　　众所周知，癌细胞产生从基因层面阐述就是原癌基因突变、抑癌基因失活导致的。而癌基因大家都有，只是有些许的差别，由于这个差别也就有了癌症的遗传倾向性，家族中有人患某种癌症，其他人患此癌的可能性就大一些。

　　基因会随细胞新陈代谢不断复制，复制的过程中有可能发生错误，这是种几率性错误，年龄越大复制次数越多、错误也可能增加。胃、肠、支气管粘膜细胞都是代谢较快的细胞，代谢周期为5-7日，因此，这些部位的肿瘤也就多见些。

　　除了癌基因易突变、失活和复制几率性错误的原因外，刺激因素也不能忽视，也就是外因，概括起来有生活方式、饮食因素、环境因素、内分泌因素，还有感染因素，包括病毒感染。

　　成人每日大约有3000-6000个癌细胞生成，年龄越大产生的癌细胞越多，为什么都没有患癌呢？体内的维和部队、免疫系统也不是摆设，它会监视叛乱的癌细胞出现，并且剿杀、清除它们。

　　只有人体免疫力不够、或者免疫系统被癌细胞蒙蔽了双眼，一些癌细胞侥幸活了下来，不受机体调控且快速地繁衍后代，癌细胞堆积成瘤，成了危害人们健康的疾病，也就是癌症！

　　二、预防癌症生活中应该做些什么？

　　1.保持心情舒畅、开朗

　　在生活中，部分不良情绪都是自身癌症的主要原因。抑郁和焦虑，在我们的生活中已经不在少数，长期的抑郁会导致我们出现肝功能失调，代谢出现问题，焦虑情况会导致我们的肠胃功能异常。这些情况都容易影响到我们的免疫系统，一旦免疫系统受创，那么患上癌症的概率也就随之增加。在生活中我们应该放松自己，调整自己的情绪心态，加强与别人的沟通，释放压力，做好情绪的管理，才是预防癌细胞的关键。

　　2.运动锻炼

　　不论是哪种时候，针对哪种病症，我们的运动锻炼都有必要，并且可以起到很好作用的。运动可以增强身体免疫能力，促进身体的新陈代谢，即便是在其他的行为上对器官有了一定的影响，我们可以靠运动来缓解器官的症状，改善原有的病情。这样抵抗力强了，才能降低患上癌症的概率。

　　3.规律作息

　　预防癌症，我们还可以从睡眠开始。是的，睡觉也可以帮助我们预防癌症，让癌症远离我们。由于在夜间人体容易产生褪黑素，它是具有抗氧化作用的。再加上其他一些激素的分泌，都可能促使一些局部的病变或肿瘤生长和发展下去，这样就给了癌细胞生存的空间。我们应该保持规律的睡眠，早睡早起避免熬夜，褪黑素分泌的多了，那么对于癌症的控制也就容易一些。

　　4.饮食健康

　　有一个问题是我们一直都关心的，那就是饮食的健康安全问题。现在太多的不卫生饮食让我们无法放心，各种添加剂和调料是我们的心头病，在饮食上保持健康是很重要的。

　　我们可以考虑自己来配置和处理饮食，少吃外卖，对于腌制的食物尤为需要注意，因为腌制的食物中含有亚硝酸盐，与食物中的氨容易形成亚硝酸氨，也就具有极强的致癌性质。而如果食物中糖分过高也会诱发癌细胞的生长，所以良好的饮食条件非常重要。

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