即将开学，如何避免孩子开学以后生病不断
发布时间：
2020/09/01
迎来9月的开学季节，大朋友小朋友都要开学了。
不少幼儿园和小学低年级的孩子，从疫情初期开始，就一直寒假连着暑假放到现在。这可能是他们学生生涯中最长的一次假期！
太久没去上学，孩子除了认不出老师，心理上可能也会有一点落差感。
加之，现在正是夏秋换季的时候，早晚温差大，是伤风感冒、咳嗽、腹泻等常见病多发的季节。
今天就来跟各位宝妈宝爸们聊聊，如何在开学入园、返校之际，预防孩子感冒、咳嗽？如何减少孩子生病的概率？
门诊上，很多宝妈都会有同一个困扰：孩子在放假的时候啥病没有、活蹦乱跳，为什么一开学就生病不断？一会儿说肚子疼，一会儿伤风感冒发烧，一会儿又拉肚子了，三天两头就要给孩子请假。
一、孩子为什么一上学，一去幼儿园，就这么容易生病
首先，季节变换时孩子更容易生病
秋季学期开学时，南方的暑热还未散去，北方寒气呢又逐渐到来，这时候属于季节交换的时候，秋燥让人觉得各种燥热，喉咙干，眼睛干，鼻子干，嘴唇干，大便干，头发干枯......
大人都觉得不舒服，更何况是抵抗力差的孩子，很容易一不小心就伤风感冒咳嗽的。
其次，孩子所处的环境发生了改变
放假时，孩子在家里被几个大人精心照料；开学后，迅速转变为集体生活，饮食、作息等变化较大。
假期里在家舒舒服服，想躺想坐想玩随心所欲，可是学校里一去就得坐上七八个小时，还要遵守纪律，想想就让孩子恐惧。短期无法适应的孩子，就变得爱生病。
还有在学校、幼儿园里面，孩子们在一起玩，很容易传染。有一个孩子感冒生病了，其他孩子也可能跟着中招。
第三、孩子情志受伤也容易生病
很多幼儿园、小学低年级的孩子已经在家呆了八个月，对家人开始产生依赖心理，不愿意和家人分开，独自去上学。
思则气结。孩子情绪低落、闷闷不乐就会气结，然后影响脾胃运化，导致食欲不振、无缘无故发脾气、精神疲劳、注意力不集中，进而生病。
这种情绪障碍也被称为“开学恐惧症”。
成年人在长假之后上班，都需要一个适应期，更何况是放了更长假期的孩子。在开学后的前两周内，特别是第二周的时候，由于各种原因得感冒的孩子会很多，原先有哮喘的孩子，很可能哮喘复发。另外，肠胃在这两周内也容易紊乱。当然，
无论是外部环境因素，还是心理原因影响，孩子是否生病，关键看自身抵抗力。“正气存内，邪不可干”。孩子体内正气充足的话，就不怕外邪干扰生病。
二、家长怎么做才能让孩子开学以后少生病
1、提前调整孩子的作息
假期的最后几天，家长需要调整孩子的作息时间了。晚上9点一定要睡觉，早上才能起得来，不然孩子早上去上学会带着起床气和情绪。
放假在家作息不规律，没有天天午睡的习惯，开学以后孩子去幼儿园会不愿意午睡，哭闹。家长要帮助孩子提前调整，进入开学以后的作息。
2、适当减轻孩子的压力
对于“开学恐惧症”的孩子，家长要多跟孩子交流。孩子不愿意上学的时候，不要急着凶孩子，可以试着去和孩子聊聊天，耐心疏导孩子的情绪，呵护好情志。
3、健脾益气，增强抵抗力
秋季燥邪最容易伤肺气，孩子又肺常不足，会出现口干、咽干、便秘、咳嗽等情况。可以给孩子吃些清燥润肺的食物，像银耳、梨、百合、藕等等。
在学校里吃饭，几个孩子围在一桌吃，很容易吃多了肉、水果、点心积食。所以，在开学前孩子消化状态好的时候，可以适当吃些健脾食物，如山药、茯苓，提前帮助孩子强健脾胃。
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