为什么很多老人会长期卧病在床
发布时间：
2025/07/21
说起老年人卧床这事，很多家庭都会觉得头疼，儿女们一方面要上班工作同时照顾失能的老人，另一方面，老人也生活不能自理，活的很无奈和憋屈。今天我们就来谈谈这件事，看如何才能尽量减少和合理应对这件事情。
一、长期卧床，失能老人极容易去世
据《中国老龄产业发展报告(2021-2022)》中的数据显示，截止到2022年末中国年龄≥60岁的老年人数量达到了2.8亿，其中失能、半失能的老人占比为4400万。随着失能症状的加重，老年人的活动范围会逐渐缩减至一间卧室、一张床。长期卧床后会导致一系列并发症发生，如果得不到及时干预处理，很可能导致老年人死亡。
二、造成老年人长期卧床的原因
造成老年人长期卧床原因主要有下列3个：
1. 脑血管疾病
造成老年人长期卧床的首要原因是脑血管疾病，占比达到了50%以上。尤其是重症脑卒中患者，在急性治疗期后多会留下神经缺损症状，从而影响正常的肢体功能，让患者长期卧床。
2. 骨折
造成老年人长期卧床的再一个原因就是骨折。老年人随着年龄的增加骨骼会变得越来越脆弱，尤其是髋部、脊柱等部位很容易发生骨折。一旦髋部发生骨折，会让老年人失去正常的行动能力，长期卧床后会导致一系列并发症发生，如肺部感染、尿路感染、肌肉萎缩、骨质疏松等。这些症状如果得不到及时诊治，也很可能会导致老年人死亡。
3. 肺栓塞、心梗
长期卧床的老人由于活动量减少、肌肉松弛，会让下肢血液循环变慢，很容易生成血栓。一旦血栓脱落，会随着血液循环流向全身，堵塞肺部会引起肺栓塞、堵塞心脏会引起心梗，造成极为严重的后果。
二、健康长寿的5个好习惯
想要减少老年人长期卧床，获得长寿，需要从生活中的点滴细节去累积。做好下面这几件事，对减少老年人长期卧床，促进长寿，很有帮助。
1. 多练肌肉
随着年龄增加，体内的肌肉含量会明显下降，当下降到一定程度时会严重影响人体免疫力。这类老人一旦生病，就可能把身体压垮，一病不起。所以老人练肌肉非常重要，日常可适当多吃蛋奶类、豆制品，并在身体允许的情况下适当进行抗阻运动、有氧运动，对提高肌肉力量均有好处。
2. 健康饮食
饮食与健康有直接相关性。日常要保持适量的全谷物、水果、鱼以及白肉摄入，大量蔬菜、坚果、牛奶、豆类摄入，少量红肉、含糖饮料、精致谷物以及加工肉类的摄入。一项临床营养研究指出，从40岁开始改变饮食习惯，就可以吃出长寿。 3. 规律睡眠
规律的睡眠习惯对于健康非常重要，建议成年人每日保持有7~8小时睡眠，老年人6~7小时。注意要早睡早起，不要熬夜。
4. 监测指标
定期检查对于健康也非常重要，尤其是老年人一定要定期检测血压、血糖以及血脂指标，发现异常后及时进行干预。《老年科学》上的一项研究指出，活到100岁的老年人，从60岁开始肌酐、尿酸、血糖等指标水平都处于较低的状态下。
5. 心态乐观
“好心态胜过万千补药”这句话是有道理的，长期保持良好的心态，更有希望获得长寿。一项研究指出，乐观的人更有希望可以活到85岁以上。相较于不乐观组，预期寿命延长了约10%。
失能老人会给老人自身以及家庭都带来极大的负担，对此一定要引起足够的重视，日常要定期进行体检，这样可及时发现身体的异常，并做出干预，避免发展到失能这一步！
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