现在一整年中，几乎都可以吃到葡萄，其芳香馥郁，汁多水润，酸甜浓郁，不仅是好吃的水果，还是传统医学上的“药果”。在《本草纲目》中有记录，其“主筋骨湿痹，益气倍力。”而经过现代人研究发现，其中蕴含着十足的维C、花青素、多酚类化合物，糖类、酸类以及铁、钾、镁、锌、硒、锰等离子，有助于抗氧化，保护心血管，促进代谢，保护眼睛，增强抵抗力等。夏季人们流汗多消耗多，营养流失也多，可以经常吃几颗葡萄，很养人。

很多人都喜欢吃葡萄，尤其是小朋友，不过我的医生朋友却时常提醒，其不能吃太多，而且有时候也是不适合吃。下面就来跟大家总结4种情况，或是说4类人，这个时候最好不吃。

一、要控糖的人

葡萄吃起来是酸甜的口感，而越是成熟的葡萄，吃起来甜度越高。一些提子类的，吃着更甜。所以说，其是一种含糖量比较高的水果。因此，要控糖的人要少吃或是不吃，以免令血糖大幅度波动；有的人想要控糖减肥，或是孕妇需要控糖的，这个时候都要注意葡萄中的糖分，一定不能忽略了。

二、肠胃不适的人

肠胃是我们的重要消化吸收系统，各种食物都要在这里经过。而如今夏天，气候炎热，我们在饮食上要格外注意，在不舒服的时候，更要懂得忌口，比如葡萄。其是偏寒凉的水果，且含有大量的酸性物质、纤维素等，在肠胃虚弱时，会比较刺激，可能会加重不适，甚至引起腹泻，影响身体恢复。届时如果想吃，最好经过蒸或是煮，然后弄碎了再吃。

三、口腔溃疡的人

葡萄吃起来，不仅甜，还能品尝到浓浓的酸味，这是源于其中的酸性物质，诸如苹果酸，酒石酸，柠檬酸等。若是口腔内正存在溃疡，接触到这些酸性物质后，会显得特别刺激，不仅会引起疼痛感，还会影响恢复。因此说这个时候就不要吃葡萄，以及相关的刺激性食物了，等恢复好了再吃。

四、过敏的人

在葡萄中含有天然蛋白质、酶类等，对于易过敏体质来说，系统可能会将其判断为“有害物”，从而引起过敏反应。所以如果属于易过敏的体质，最好不要盲目食用，先做个过敏原测试，以免给自己带来麻烦。

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