开空调前，要不要先关门窗-山西省健康协会

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开空调前，要不要先关门窗

发布时间：

2025/07/09

夏天炎热，空调成为了生活中必备的“降温神器”。但您是否曾注意，打开空调的瞬间，您习惯先关窗还是先开机？这个看似不起眼的小动作，却暗藏着影响健康的关键细节！今天我们就来科学解析空调使用的正确方式。

一、误区：先关门窗再开空调——更省电

很多人都喜欢先把门窗关紧，然后再开启空调，觉得这样可以锁住冷气，降温速度更快，空调用着更省电。然而，关紧门窗会导致原本热空气无法“散出去”，只能通过“同化”的方式来降温，并没有快多少。

除此之外，这种做法，会牺牲室内空气质量和呼吸健康为代价。

二、隐患：密闭环境循环的空气危机

1. 灰尘和细菌不断循环

在打开空调之前，家里的地面、床品、家具甚至空气中，都会附着、漂浮粉尘、微生物和颗粒物。如果先把门窗紧闭再开空调，这些污染物就会被制冷系统反复吸入、吹出，在室内形成一个持续的污染循环。

2. 空调内部藏污纳垢

空调用久了之后，内部蒸发器、滤网等部件上面容易积聚灰尘、霉菌，可以用藏污纳垢来形容。当我们开启空调的那一刻，冷风就会把上面积存的污染物吹出来，飘散在空气中，成为室内空气污染的首要来源。

3. “空气恶化”时间表

关闭门窗使用空调，3个小时左右，室内的空气就变得浑浊不堪，二氧化碳含量超标，空气新鲜度显著下降；6个小时之后，空气当中的污染物浓度持续升高，空气质量已经明显不适宜久留了。

长期呼吸这种浑浊的空气，容易出现头晕、呼吸道不适、过敏等情况，影响身体的健康状态。

三、科学做法：先通风后关窗，健康和节能兼备

下面跟大家分享正确开空调的步骤：

先开启空调，不要急着关闭门窗，保持通风5-10分钟。

这个时候，可以把室内原本的热气、粉尘、细菌以及空调内部积存的污染物都排出室外，促使房间里面原本的浑浊空气排出，引进室外的新鲜空气，能够提高制冷的速度，也有助于呼吸健康。

2. 定时“换气”

除了延时5-10分钟关门窗之外，最好在关窗户的时候稍微留一点缝隙，方便新鲜空气源源不断进来。

如果没有给窗户留缝隙的话，务必要定时“换气”。每隔3小时左右，就打开窗户通风5-10分钟，让新鲜空气把家里的浑浊空气置换掉。

四、为什么“通风”这么重要

因为，密封的空间当中，会持续释放污染物。只有保持新鲜空气的流入，才能有效稀释人体代谢产生的二氧化碳、异味，还有家具释放的挥发性有机物（tvoc）。尤其是人员密集的时候，会加速室内氧气的消耗和二氧化碳的浓度上升。

并且，留缝隙或者定时通风，还可以有助于平衡空调制冷带来的空气干燥问题。即便留缝或者定时通风，也建议在空调房里面放加湿器或者一盆清水，增加空气湿度。

留缝隙或者定时开窗通风，虽然会导致少量的冷气损失，但是，和浑浊空气带来的健康隐患相对比，一点点能耗损失根本就不算什么。

结论：开机时通风5-10分钟，关窗稍微留点缝隙，或者每3个小时通风10分钟。放一盆清水、加湿器缓解空气干燥。

掌握以上这几点，科学使用空调，就可以在享受空调清凉的同时，守护好自己和家人的呼吸健康。

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