三种睡姿，可以充分提高储氧量
发布时间：
2025/07/07
今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能。
一、右伏身侧卧势
头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。
二、左袒腹侧卧势
头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；袒腹，虽侧身但稍向上。
三、右坦腹侧卧势
与“左袒腹侧卧势”相同，只是方向相反。
这3种睡姿，主要是采取在大脑安静、肌肉放松情况下的深呼吸训练。可以充分提高储氧量，改善呼吸机能。
关键字：
上一页:
:下一页
上一页:
下一页:
电 话：0351-4086567
地 址：太原市文源巷6号
E-mail：sxsjkxh@126.com