夏天，心脏怕做四件事-山西省健康协会

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夏天，心脏怕做四件事

发布时间：

2025/06/27

夏天，一些常见的事情会让心脏很受伤。下述的这四件事，如果你还在做的话，一定要尽早改掉。

一、高温暴晒

在大太阳下暴晒，让身体大量出汗，并不是个好的行为。因大量出汗会让体内血容量减少、血液变粘稠，从而增加血栓的发生风险。且高温时心脏为了维持正常的血液循环会加速跳动，心脏负担也会因此而加重，可能会导致心脏病发作。

二、喝冰饮料

很多人喜欢在大量出汗时迅速摄入冰饮来降温，但这样做会让血管收缩、血压飙升，给心脏带来极大负担，甚至会诱发心绞痛、心肌梗死。

三、洗冷水澡

很多人认为洗冷水澡可以帮助降温，但其实效果还不如温水澡。相反，洗冷水澡还会给健康带来负担，尤其是在身体出汗时全身的毛细血管处于扩张状态下，马上洗冷水澡会刺激血管收缩，甚至诱发心脑血管疾病发生。

四、易情绪激动

人在情绪激动时，血压以及心率也会随之上升，这会给心脑血管带来较大负担。本身罹患心脑血管慢性疾病的人，还可能会因此而发生心梗、猝死。

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