憋屁会给健康带来哪些影响-山西省健康协会

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憋屁会给健康带来哪些影响

发布时间：

2025/05/26

正常情况下，我们人一天会放屁5~15次左右。屁内的成分包括有氮气、二氧化碳以及少量甲烷、氢气、氧气，以及微量的粪臭素、硫化氢等，这微量的物质就是臭味的来源。如果放屁过多或过少，就要引起警惕了。

但是，有些关键时刻不适合放屁，很多人就会选择憋着。偶尔憋一下没事，但要一直有屁憋着不放，可能会给健康带来不良的影响。屁憋可能会给健康带来的不良的影响主要有：

一、加重肝脏负担

一些本身有胃肠道功能异常、便秘问题的人群，在憋屁后会产生更多的粪臭素、氨气等有害气体。这些物质被肠道重新吸收入血，会随着血液进入到肝脏内。进而会给肝脏带来不良的影响，导致肝脏负担过重，削弱肝脏的排毒功能。

二、腹部引起不适

将屁憋回去，会让肠道内汇集大量的气体，可能会诱发腹胀、腹痛的症状出现，对健康极为不利。

三、造成皮肤衰老

肠壁如若长期吸收这些有害气体的话，进入血液内可能会引起皮肤衰老，或是一些其他的异常症状出现。

四、可能导致便秘

长期憋屁会导致胃肠道的蠕动功能受到影响，可能会导致消化功能下降，让身体出现便秘症状。如若本身有便秘问题的话，会加重本来的症状，形成恶性循环。

所以，我们有屁就放，即所谓真正做到“有屁即放，千万别憋着！”

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