元旦心梗发作多，3件事最致命
发布时间：
2025/12/31
元旦起又受冷空气影响、温度明显下降，低温与温差都会加重心血管负担。
一、研究曝跨年后心脏病发作多2成
很多人以为心血管疾病是老年人的专利，但事实并非如此。根据调查结果发现，18～29岁的年轻族群对血压值的正确观念最为薄弱，近四成的人认知错误，甚至有三成以上的年轻人一年内从未量过血压。但其实年轻族群若长期压力大、饮食不节制、缺乏运动，再加上抽烟、喝酒、熬夜等生活型态，也可能把风险默默堆高，等到胸闷、心悸或倒下才惊觉不对劲。
瑞典的一项研究也发现，冬季假期期间心脏病发作的风险显著上升，元旦当天发生心肌梗塞的风险比其他日子高出20％。推测可能是由于过量饮酒和暴饮暴食、夜间暴露于寒冷环境或跨年夜睡眠不足所致。专家提醒，年轻人往往因为工作压力大、平时缺乏规律运动，再加上跨年时的集体狂欢，让隐藏的心血管问题在这一刻被点燃。
二、跨年最怕熬夜、酒精与低温叠加风险
为什么跨年后特别危险？这是因为倒数跨年时同时挑战3大健康禁忌：
1. 熬夜与极度疲劳：彻夜不眠跨年、追曙光，会让身体交感神经长期处于兴奋状态，睡眠不足，血压升高，加重心脏负担。
2. 酒精
许多人在跨年聚会少不了喝几杯，可能导致心律不整，如增加心房颤动的发生率。“假期心脏症候群（Holiday Heart Syndrome）”指的就是很多人在放假时去聚餐、开趴喝酒，之后开始觉得不太舒服，因为过量的酒精诱发心脏乱跳，心跳速度加快，让人感到心悸、胸痛、头晕、喘。过量的酒精不仅会造成心律不整，也可能带来心肌病变、心脏衰竭、甚至中风、猝死。
3. 冷空气袭击
气象预报显示元旦（1日）起将有强冷空气影响，气温将逐步下降，愈晚愈冷。当人体从温暖的室内走到寒冷的户外（或反之），剧烈的温差会导致血管急速收缩，若此时血管内已有斑块，极易引发心肌梗塞或中风。
三、这些症状不该撑
跨年出游若感到不适，千万不要因为“怕扫兴”或“想再撑一下”逞强而延误就医。专家提醒，当出现心脏病征兆，如突然发生胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕，很有可能就是心脏病急性发作，应该要立即就医接受治疗；有冠状动脉疾病病史者，在送医前，可先使用医师开立的舌下含片，做紧急救护。
四、当心血管出问题，中风前兆三种症状要警惕
1. 脸歪
请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称。
2. 手垂
请患者将双手抬高平举，观察其中一只手是否会无力下垂。
3. 大舌头
请患者读一句话，观察是否清晰且完整。
4. 记下时间，快打电话送医
当上面三种症状出现其中一种时，要明确记下发作时间，通知119紧急送医，争取治疗的时间。
五、护心保暖4招，安心跨年
专家提醒，迎接新的一年，平安才是最大的幸福，为预防低温引发心血管疾病所导致的重病或死亡，参加活动时请做好以下暖“心”防范：
1. 保暖穿着
穿着保暖衣物，且加强头颈部及四肢末端的保暖。跨年出游的人们，最外层可再添加具有防湿与防风功能的外套。
2. 饮食节制
年末聚餐多，饮食要均衡，避免大吃大喝。另建议随身携带温开水以便随时补充，少喝含糖饮料，更不要喝酒取暖，摄取食物的温度不要超过65度。
3. 温差及通风安全
不要忽略室内温度过低对身体的影响，即使在家也要备妥保暖衣物在随手可拿到的地方。如使用瓦斯炉或热水器，则应注意通风，避免一氧化碳中毒。
4. 结伴同行
如要泡温泉，应注意每次勿超过15分钟，水温勿超过40℃。建议最好在饮酒或吃大餐后，间隔2小时以上再泡，且结伴而行可相互照应。
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