滤蓝光眼镜到底能不能保护眼睛-山西省健康协会

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滤蓝光眼镜到底能不能保护眼睛

发布时间：

2025/11/25

3C产品（计算机、通信和消费类电子产品的统称，也称为“信息家电”）充斥生活中，许多人手机不离手，长期暴露在蓝光下的结果，有可能对眼睛造成严重伤害。

波长大于700奈米的光线称为红外光，波长小于400奈米的称为紫外光；而会影响到眼睛视网膜的是介于400到500奈米波长之间的蓝光。研究显示，暴露在蓝光时间越长或光线强度越强，极可能对眼睛造成较大伤害。

为了保护眼睛，很多人会配戴滤蓝光眼镜。那么，市售的滤蓝光眼镜到底有没有用？戴上滤蓝光眼镜就可以尽情地长时间滑手机了吗？

蓝光波长容易对眼睛造成伤害，有些人担心长期接触蓝光会造成视网膜与黄斑部的老化及病变，而配戴滤蓝光眼镜加以阻隔部分蓝光。但美国眼科医学会表示，目前缺乏科学证据显示蓝光会损害眼睛。

3C萤幕发出的光线并不会直接损害眼睛，而是不良的使用习惯导致眼睛疲劳。因此，应多注意使用时间及周遭光线充足，而不是配戴特殊眼镜来防止3C所产生的光线。

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